一、聊天的心态

聊天中最重要的就是心态

摆正心态，遵循正确的心态认识开始练习

正确的聊天心态：温柔且坚定

温柔：什么是温柔，温柔就是不挑剔，能看到这个世界的美好，是一种能让人感到仁慈宽厚的性格力量

温柔怎么训练：多找角度理解别人，多对生活笑一笑，感受世界的善意

如何改变现状？

01.笑一笑，要冷静应对，打开思路；

02.学会多角度看待问题；

温柔的人有选择、愤怒往往是无能的体现、有选择的人永远比没有选择的人更加强大

坚定是什么？ 坚定是温柔的补充 坚定的是我们在社交关系中不能被打破的原则

01.坚定自己的价值感 就是 我 = 女生 其他所有X都是锦上添花

02.坚持体面的社交 （不纠结、不解释、不跪舔）

纠结，是一个人焦虑心态的外化表现

如何才能不焦虑呢？不怕犯错可以有效的避免焦虑

提升魅力先要做到不解释

跪舔的本质就是自我价值感的不坚定，跪舔是一个自我价值贬低的行为

高价值人才有的魅力元素：强大的自控能力、强大的包容力、强大的理解能力

二、聊天的目的

聊天的目的是什么？（谨记目标不偏航，是聊天第一要义）

看有没有窗口，对方愿不愿意继续和你聊下去

保持日常沟通交流

进行邀约

聊天黄金法则

八个：

01.禁止连续提问（不要连续提问 ）

问完问题后，要根据对方回答进行延展

02.不优先使用系统表情

对方如果不使用系统表情，自己要不要使用，如果对方使用了表情，可以附和对方稍微使用几次表情目的是让对方感受到情绪的回应，可以也加系统表情但不一定非要使用系统表情

03.严禁斗图

进入斗图模式 聊天的话题会瞬间消失，表情包对话题既没有延续，也对后面的话题没有承接

正确的表情包是辅助表达用的

04.回复信息要有内容（聊天回应要有实质性的内容）

少用“嗯”、“哦”、“emmmm”这种回复是聊天中的大忌，因为这种词带有很强的“结束感” 对方以为你不想聊了，哪怕对方还想聊心中也有所顾忌

“嗯嗯”、“哦哦“ 用在聊天确实快要结束的时候

不要在不清不楚的尴尬中结束聊天（01.做出明确的结束 02.对后续的情绪进行延展）

靠谱人的基本标准：事事有回应、件件有着落、凡事有交代

05.措辞要精简

一次只发一条信息，字数尽量不要超过两行

06.聊天保持同频

聊天中最重要的就是情绪，保持同频就是一个就是一个提升情绪的好方式

1.时间同频

2.内容同频

会让对方感觉到和你聊天很舒适

07.不主动寻求对方的意见

做一个引领对方的人

08.不要辩解

解决犯错的最好办法就是真诚的道歉，在后续的相处中不再犯错。

辩解是逃避责任的表现

三、如何进行谈资的积累

标准答案：分享自己的生活

01.难道不应该聊一些女生感兴趣的、高大上的话题吗？

02.每天就是上班下班吃饭打游戏，没啥好分享的（绝大部分人都是这样想的）

本节核心：

1.聊天时到底聊什么？

2.聊天的谈资从哪来？

对生活中的话题缺少观察、挖掘和积累

生活中的话题无处不在

三个观察角度：

1.即兴谈资

眼前出现的一切，出现和发生在你眼前的任何事情。

用三层递进思考法丰富话题： 事情本身 ——> 生理感受 ——> 心里感受

2.立场谈资

人们选择的活法就是他们的立场也叫价值取向

不要随意评价对方的立场，尤其是负面的评价

可以不认同，但要懂得尊重

3.时代谈资

就是这个时代才有的，抖音热搜、微博、头条.....

多说，少问，说自己，猜别人